وفقا لمثل شعبي - لم يقم أحد بإلغاء كسل الأم. كما هو الحال دائمًا ، تبدو الحكمة الشعبية في الجذر. عاجلاً أم آجلاً ، يواجه كل شخص الكسل ، ويمكنك وضع نفسك على الفور زائد إذا كان لديك سؤال في رأسك: "كيف تتعامل مع الكسل وتبدأ في العيش حياة كاملة؟"
في الواقع ، تحتاج إلى التمييز بين الكسل على المدى القصير والكسل الحقيقي ، الذي يغطيك تمامًا وبشكل كامل ولا يسمح لك بالخروج من قيودك.
الكسل على المدى القصير مفيد في بعض الأحيان ، على سبيل المثال ، في يوم عطلة ، والاستلقاء على السرير لمدة نصف يوم ، وعدم القيام بأي شيء في نفس الوقت وإعطاء الجسم استراحة من العمل اليومي. كل شيء واضح هنا - حتى الكسل مفيد حتى. ولكن ماذا تفعل إذا تطور الكسل إلى عادة يومية ، الأمر الذي يقود الشخص إلى عدم الرغبة في القيام بأي عمل على الإطلاق. الحدود بين هذه الحالة والاكتئاب ضعيفة جدًا ، ولذا فإننا لا نعبر هذه الحدود ، نوصي بأخذ 10 دقائق للتأمل ومحاولة مساعدة نفسك على هزيمة الكسل.
يمكننا القول أن العمل على نفسك سيكون الخطوة الأولى والأكثر صعوبة التي يجب عليك اتخاذها في مكافحة الكسل. الاستبطان أمر شاق وليس دائمًا ممتعًا. بادئ ذي بدء ، خذ قطعة من الورق واكتب التاريخ الذي أسرك فيه الكسل لأول مرة. قارن هذا التاريخ بالأحداث التي حدثت في حياتك. السبب المحتمل هو شجار ، أو فشل ، ربما مرض. تخطى نفسك ، ولكن استبعد هذا السبب ، وقبل كل شيء ، سامح نفسك ، وتذكر كيف تحب نفسك ، ثم فقط سامح السبب - شخصًا أو ظرفًا. فشل الحياة ليست مناسبة لوضع حد لأنفسهم. اكتب كل شيء على ورق ، واحمل هذه الملاحظات معك - في الوقت المناسب ستساعدك على التعامل مع الكسل.
إذا كان من الصعب عليك اتخاذ هذه الخطوات ، ننصحك بترتيب نفسك والذهاب إلى متجر كبير لبيع الكتب حيث يمكنك شراء الكتب عن الاستبطان. ستسعدك رحلة إلى هذا المتجر ، وإذا ذهبت بعد ذلك إلى الكافتيريا وطلبت القهوة العطرية ، فإن حالتك المزاجية ستتحسن ، ستشعر بالوقوف عند باب أجير في مجتمع لا تقف فيه الحياة ثابتة.
اجعل نفسك مهتمًا بشيء جديد ، أو ابحث عن هواية ، أو حدد هدفًا - على سبيل المثال ، لزيارة جميع المتاحف في المدينة.
والأهم من ذلك - إسقاط الأفكار السيئة والسلبية ، استمتع كل يوم ، كل لحظة ، وفقط في مثل هذا المزاج الإيجابي يمكنك محاربة الكسل بشكل فعال.
مقالة ذات صلة
5 أدوار لا تُنسى لروبن ويليامز
