ليس من غير المألوف أن يصطدم الناس بالعواطف أمام الجميع. تقريبا أي شخص لا يملك نفسه في وقت معين قد يجد نفسه في وضع مماثل. ومن الجيد إذا كان هناك شخص قريب قادر على إخماد الصراع ، أو يجد المشاجرة أنفسهم فرصة لإيقافه.
دليل التعليمات
1
إذا كنت مشاركًا مباشرًا في النزاع ، فأنت غارق بالعواطف ، وتصرخ ردًا على الإساءة الغاضبة ، واكتشف القوة اللازمة للتوقف قليلاً على الأقل. فقط التزم الصمت ردا على هجوم آخر على عنوانك. إذا لم تقم بإلقاء الحطب في النار ، فإن الموقف غير السار سوف يستنفد نفسه.
2
حاول أن تشتت انتباهك بشيء آخر. خذ نفسًا عميقًا ، ثم قم بالزفير ببطء ، ومارس هذا التنفس لبعض الوقت. حاول العد ببطء لنفسك على الأقل عشرة.
3
تظاهر أنك لا تسمع الشخص الذي يهاجمك ، ابحث عن سبب للشعور بالأسف عليه. تصور الصورة التالية: ها هو "عدوك" مستلقيا على السرير ، إنه شاحب ، ضعيف ، لديه حمى ، وأنت تقف فوقه - بصحة ومرحة.
4
ابحث عن القوة لتقول لعنات غاضبة اندلعت في عنوانك: "الله معك (معك)" وافعل ذلك بهدوء ، دون عاطفة. بعد ذلك ، من الأفضل الاستدارة والمغادرة ، لا تنتظر استمرار الإهانات الانتقامية. لا يوجد شيء مخجل في عدم الرد العدواني على العدوان. على العكس من ذلك ، سوف تظهر فقط حكمتك ونضجك.
5
عندما يرفض الشخص الرد على الشر ، يدخل قانون مهم في الكون حيز التنفيذ. اتصال الناس ليس شفهيًا فحسب ، بل أيضًا على مستوى الطاقة. عندما تغضب ، فإنهم يوجهون بالفعل تيارًا من الطاقة السلبية في اتجاهك. وهنا يعتمد الكثير على ما إذا كنت تقبله أم لا تبالي به. إذا قبلت ، تشعر على الفور بالغضب في نفسك. ولكن إذا استطعت أن تظل هادئًا ، فإن الطاقة السلبية ، وعدم العثور على المرسل إليه ، ستعود إلى صاحبها. شخص عدواني في هذه الحالة يضرب نفسه ، مما يؤثر سلبًا على صحته والأحداث التي تحدث معه.
6
يقول حكماء الشرق أن الصمت الداخلي يمكن أن يوقف حتى يد القاتل أو رمي الثعبان. ولكن إذا حافظ الشخص فقط على مظهر الهدوء ، بينما في الواقع كل شيء بداخله على قدم وساق ، فإن الطريقة لن تنجح. يجب زراعة السلام - فقط حاول مشاهدة نفسك في موقف صعب. سيعطيك هذا فترة التوقف اللازمة ، وفرصة لتقييم الموقف بوعي. بمرور الوقت ، ستلاحظ أن راحة البال في حد ذاتها تجعل حياتك أقل تعارضًا.
7
إذا كنت لا تزال غير قادر على الهدوء في موقف تتعرض فيه للإهانة ، فحاول استخدام طرق الطاقة للحماية. على سبيل المثال ، تخيل على رأسك غطاءً أو اسطوانة كبيرة ، أو مظلة تغطيك من العدو ، أو جدار ماء أو نار يفصلك عنه ، أو مرآة موجهة من الجانب العاكس منك. خيار جيد هو تصور شرنقة المرآة الواقية المحيطة بك.
8
لا تنس أن العديد من النزاعات يمكن سدادها بسهولة بمجرد العثور على القوة في الابتسام أو لف كل شيء على سبيل الدعابة. نزع فتيل الموقف مع بعض السؤال ، حتى سخيفة في هذا الموقف. من المهم إخراج النزاع من قناته: بمجرد أن يكون هناك عائق ، سيكون من السهل جدًا إعادة تسديد الخلاف. فقط لا تطعمها ، تتصرف على عكس منطقها ، وسوف ينتهي الوضع غير السار بسرعة.
