السكر هو حالة يتم فيها استهلاك الكحول لعدة أيام. كقاعدة عامة ، يعاني الشخص في هذا الوقت من جميع علامات التسمم الحاد - القيء والضعف والصداع وأحيانًا الهلوسة. عندما يتعلق الأمر بإدراك أن هناك حاجة للقيام بشيء ما ، سيكون من الضروري ، أولاً ، جمع كل قوة الإرادة ، وثانيًا ، البدء في إزالة السموم الكحولية (السموم) من الجسم.
دليل التعليمات
1
بمجرد اتخاذ قرار الخروج من شرب الكحول ، خذ قرصًا من الأسبرين وفحم منشط (قرص واحد لكل 10 كجم من الوزن) وحاول النوم. أثناء النوم ، ستخرج بعض السموم.
2
استيقظ ، ابدأ بشرب الكثير من الشاي الحلو الضعيف. سوف يساعد الجلوكوز على تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية. هو بطلان القهوة في هذه الحالة. من الأفضل ، بالإضافة إلى الشاي ، منتجات الألبان. إذا كان القيء يتداخل مع تناول الطعام ، فاشرب بلا shpu (2 حبة مع فترة 3 ساعات). استمر في أخذ الفحم المنشط (ثلاث مرات في اليوم).
3
اجعل نفسك تأكل ، فهذا سيسرع من إزالة السموم من الجسم. يجب أن تعمل المعدة. من خلال "لا يمكن" شرب المرق (سوف تفعل مكعبات مرق). محاربة القيء: خذ بضع رشفات وابق في العقارات ، دع المرق يهضم قليلاً. كن مستعدًا للتوتر وتدهور المزاج. لا أحد وعد بأن الخروج من شرب الخمر كان سهلا.
4
خذ فالوكوردين 20 قطرة في 1/3 كوب من الماء. حاول تشتيت انتباهك عن الأفكار المبهجة والندم المحتمل. يمكنك مشاهدة التلفاز ، ولكن ليس الأخبار (هناك الكثير من السلبية). الكوميديا ، KVN ، محادثات الأطباء ، قناة الثقافة - هذا أكثر ملاءمة.
5
من الأفضل قضاء اليوم الأول من التخلي عن الكحول في السرير. يمكن أن يؤدي أي نشاط بدني إلى عدم انتظام ضربات القلب وحتى الإغماء. إذا لم تشرب في المساء قطرة من الكحول وتوقف القيء ، فهنئ نفسك عقليًا على الفوز - لقد اتخذت الخطوة الأولى على طريق التعافي.
6
في اليوم الثاني يمكنك النهوض والبدء في الحركة. تهوية الغرفة ، والمشي أكثر. يمكنك الذهاب ذهابًا وإيابًا حول الشقة ، ولكن لا تغادر منزلك بعد (لتجنب الاجتماعات مع الأصدقاء والإغراءات الأخرى). شرب المزيد من الماء - ما يصل إلى 3-4 لترات في اليوم ، سيحمل بقايا السموم. حاول تناول الأطعمة الصلبة - الخبز والحساء والخضروات والجبن. من الأفضل رفض اللحوم في الوقت الحالي.
7
في اليوم الثالث ، يجب أن تشعر بتحسن كبير. تطبيع النظام الغذائي ، وتناول الطعام بالطريقة المعتادة لنفسك. تأكد من النوم أثناء النهار. لا تعذب ولا تأنيب نفسك ، فهذا لن يساعد ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى اكتئاب عميق. هذا أمر خطير. حاول تحويل أفكارك إلى إيجابية.
انتبه
ترك الشراهة لا يعني التوقف عن الشرب! إذا كان السكر كثيرًا ما يحدث في حياتك ، فقد حان الوقت للتفكير في علاج جاد.
نتيجة للخروج الناجح من الإفراط في شرب الخمر ، لا تختفي الرغبة في تناول الكحول. من المحتمل حدوث انتكاسة ، مما يهدد بالانتهاء من الهذيان.
نصيحة مفيدة
إذا أخذت المعدة ، يمكنك شرب محلول ملحي في اليوم الأول. هو الأنسب الملفوف. ومع ذلك ، تظهر الممارسة أنه غالبًا ما يزيد المحلول الملحي من التقيؤ والتقلصات في المعدة.
