من منا لم يقل لنفسك مرة واحدة على الأقل عبارة "من يوم الاثنين أبدأ حياة جديدة." لكن هذا اليوم قادم ، ولدينا نفس الفوضى في شقتنا ، حيث يرتفع جبل من الأطباق غير المغسولة في المطبخ ، وتم استبعاد دروس اللغة الإنجليزية ، وكذلك الركض في الصباح. وكل هذا هو المسؤول عن كسلنا ، الذي يختبئ دائمًا تحت أعذار مختلفة مثل الشعور بالضيق أو ضيق الوقت. سيكون من اللطيف أن يتوصل العلماء إلى نوع من حبوب منع الحمل من أجل الكسل أو طريقة عالمية للتخلص منه مرة واحدة وإلى الأبد. لكن مثل هذه المعجزات لا تحدث … ومع ذلك ، إذا كنت تتعامل مع هذه المشكلة بجدية ، فيمكنك العثور على عدة طرق للتخلص من الكسل.
دليل التعليمات
1
في بعض الأحيان تكون أولى علامات الكسل هي التعب. إدمان العمل ضار مثل الكسل. لا يجب أن تستغل جسدك طويلًا وشاقًا ، وتعلم كيفية الاسترخاء ، ومعرفة كيفية الاسترخاء ، ثم يختفي الكسل من تلقاء نفسه.
2
حاول التخطيط ليومك بوضوح. يمكنك حتى تسجيل جميع شؤونك في اليوم التالي في الليلة السابقة. سيسمح لك ذلك بتهيئة نفسك مسبقًا لمقدار معين من العمل. إذا لم تتمكن من إكمال جميع المهام لليوم ، قم بتأجيلها إلى اليوم التالي. في الوقت نفسه ، قم بقياس قوتك ووقتك عند تخطيط الأشياء.
3
حاول أن تدمج عملك بطريقة تجعل هناك مكانًا للعمل الذهني والبدني والراحة النشطة والاسترخاء في بيئة هادئة. سيسمح لك ذلك بالتعب بشكل أقل وسيكون لديك الوقت للقيام بالمزيد.
4
ابحث عن السبب الحقيقي لكسلك. للقيام بذلك ، حاول الإجابة على الأسئلة "ما الذي لا أريد القيام به؟" ، "ما الذي يمنعني من القيام بالكسل؟".
5
رتب الأشياء في شقتك وعلى سطح المكتب. لا شيء يؤثر على الإعاقة بقدر ما يؤثر على الفوضى. عندما يكون الشخص محاطًا بالنظافة والنظام ، فإن هذا يجلب منظمة معينة إلى أفكاره. في الوقت نفسه ، لا تنسى نفسك. إذا كنت في الصباح لا يمكنك الذهاب إلى المرآة وتمشيط شعرك ، إذن يا له من يوم مثمر نتحدث عنه!
6
إذا قمت بمهمة طويلة الأمد - خذ وقتك. قسم خطتك إلى عدة مراحل. لذلك يمكنك التحكم في جميع أفعالك ولا تيأس وتقع في الكسل ، إذا لم تنجح على الفور.
7
تمتع بأسلوب حياة صحي. عند ممارسة الرياضة ، يمكنك زيادة لهجتك وقدرتك على العمل بحيث تريد تحويل الجبال.
8
امدح نفسك دائمًا ، ولا تأنيب ، كافئ حتى أكثر النجاحات أهمية. بعد كل شيء ، كم هو لطيف بعد العمل الشاق أن أتناول فنجانًا من القهوة أو لوحًا من الشوكولاتة ، وأكرر على نفسه: "ما (ما) أنا ذكي للغاية!"
