متوسط العمر المتوقع لليابانيين هو واحد من أعلى المعدلات في العالم - أكثر من 80 عامًا. على الرغم من إيقاع الحياة المجنون في المدن اليابانية ، والذي يصاحب حتماً طفرة اقتصادية مزدهرة ، إلا أن نوعية وكمية الحياة في بلد الشمس المشرقة تتزايد باستمرار.
أساس طول العمر هو نظام يتضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا ونشاطًا بدنيًا والقدرة على الاسترخاء والتمتع بالحياة والبيئة الجيدة.يأكل اليابانيون كمية كبيرة من الأرز ، وجزءًا كبيرًا من النظام الغذائي هو الأرز غير النظيف الذي يحتوي على الحد الأقصى من العناصر الغذائية. في المرتبة الثانية في القائمة اليابانية هو فول الصويا ومشتقاته (صلصة الصويا ، حساء ميسو ، فول التوفو الرائب ، فول الصويا شبه المخمر الصغير المخمر). الصويا هو مصدر كامل للبروتينات والإنزيمات الهضمية. جزء إلزامي من "النظام الغذائي" الياباني هو أيضا المأكولات البحرية والأعشاب البحرية والخضروات الموسمية والشاي الأخضر. اليابانيون حساسون للغاية لزراعة الشاي واستخدامه. في المتوسط ، يشرب الشخص 1-1.5 لترًا من هذا المشروب الصحي يوميًا. يأكل اليابانيون لحمًا أقل بكثير من الأوروبيين ويفضلون لحم الخنزير. بسبب مثل هذا النظام الغذائي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نادرون جدًا بين سكان البلاد.أدى عدم جدوى هذه الأمة والسياسة المختصة لقيادة البلاد إلى نمو اقتصادي لا يصدق ، مما أدى ، وفقًا لذلك ، إلى زيادة الدخل الحقيقي للسكان. أضاف العامل الاقتصادي أيضًا سنوات إلى متوسط العمر المتوقع ، حيث ساعد الناس على الشعور بالفرح ، وخففوا من عملهم اليومي ووفروا الوقت للاسترخاء والاستمتاع بالحياة. علاوة على ذلك ، يفضل اليابانيون الملذات الصحية: النشاط البدني ، زيارة المراكز الصحية ، المشي في العديد من الحدائق الجميلة أو الحياة البرية ، وبالطبع التسوق. تحرك التقدم التكنولوجي إلى الأمام بنشاط ومنتجاته الجديدة تحفز التطوير المستمر للذكاء ، حتى بالنسبة لأولئك الذين هم فقط مستخدمون. وهذا يعمل أيضًا على زيادة متوسط العمر المتوقع ، حيث يتوخى اليابانيون اهتمامًا كبيرًا بالبيئة ، وعلى الرغم من أعلى نشاط للصناعة ، فإن البيئة في البلاد غير ملوثة عمليًا. وقد تحقق ذلك بفضل مجموعة من التدابير التشريعية التي تم تبنيها وتنفيذها بشكل صارم من السبعينيات من القرن الماضي. لذلك ، فإن الغلاف الجوي والمياه والزراعة - كلها تزود السكان بموارد معيشية جيدة. يساهم مجال الصيدلة والصحة بشكل كبير في طول العمر. تبحث الدولة باستمرار عن أدوية جديدة وتضيف إليها إضافات غذائية بيولوجية مفيدة. والمرافق الطبية مجهزة بأحدث المعدات ويعمل بها أفراد مؤهلون.
