عادة ، عشية الصيام ، يتم إحياء النقاش حول ما إذا كان الرفض المطول للوجبات السريعة ضار بجسم الإنسان وما إذا كان الصيام نوعًا من الإضراب عن الطعام؟
لن نتعمق في تفاصيل حياة الرهبنة ، ولكن بالنسبة للمؤمنين العاديين ، يعتقد أنه لا توجد ديانات في العالم تتطلب منهم رفض الطعام لأسابيع. علاوة على ذلك ، تنص الكنيسة الأرثوذكسية على نظام صيام خاص للحوامل والأمهات المرضعات والمرضى والأشخاص الذين يمارسون العمل البدني الشاق. تتضمن قائمة الطعام البيض ومنتجات الألبان والأسماك والمأكولات البحرية.
لكن البشر الآخرين لا يجب أن يخافوا من الصيام. وفي هذه الأيام ، يجب أن يمد نظامهم الغذائي الجسم بالعناصر الغذائية بالكمية الصحيحة.
وهذا صحيح. بعد كل شيء ، تقول الحكمة الشعبية أن البطن الجائع للتعلم أصم. وأيام الصوم الكبير نحتاج أن نقضيها في الصلاة. سيكون من الخطية أن يقاطعها بأفكار قطعة خبز.
نعم ، ولا يوجد سبب لذلك. لدى المضيفة منتجات كافية لجعل الجدول متنوعًا ومفيدًا. هذه هي مصادر البروتين - جميع البقوليات (في المقام الأول الفاصوليا والبازلاء والعدس وفول الصويا) ، وكذلك الفطر والمكسرات. الحبوب والخبز والبطاطس والخضروات الغنية بالكربوهيدرات. سيتم استخدام المستحضرات محلية الصنع: المخللات والمخللات والمخللات والمجمدة والخضروات والتوت والأعشاب والفواكه المجففة. لا تنسى العسل!
مع الرغبة المقابلة وتوافر الإنترنت ، يمكنك طهي العشرات من الأطباق اللذيذة من كل هذه الثروة: مجموعة متنوعة من البرشط والحساء الخالي من البانكيك والحبوب والخضروات والبيتزا وكرات اللحم من الخضروات ولحوم الصويا والكسيروهات والحلويات …
كل هذا ليس لذيذًا فحسب ، بل صحي أيضًا. وفقا للأطباء ، فإن الأطعمة النباتية التي نتناولها في أيام الصيام تزيل المواد الضارة من الجسم. كما ترون ، فإن جسمنا لا يتلقى فقط كل ما هو ضروري لحياة نشطة ، ولكن أيضًا يتجدد.
لذلك لا تتردد في دخول المنشور!
