اشتريت عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنك لا تعرف كيف تتصرف هناك؟ هناك قواعد سلوك عامة تشمل اعتبارات السلامة والأخلاق التي تهدف إلى خلق جو ودي.
دليل التعليمات
1
احصل على الملابس المناسبة: القمصان القطنية أو السراويل القصيرة أو السراويل. انتبه بشكل خاص للأحذية. لا ترتدي الجوارب أو الصنادل المفتوحة ، لأن هناك خطر كبير للإصابة. أحذية رياضية ليست رياضية ، ولكن أحذية المشي ، لذا من الأفضل ارتداء أحذية رياضية للتدريب. اترك الحقائب والهواتف المحمولة خارج باب صالة الألعاب الرياضية. سيأخذ الأول مساحة كبيرة ، وسيزعج الأخير ويشتت الانتباه عن الطبقات. تأكد من إحضار منشفة معك والعناية بالنظافة الشخصية.
2
لا تشغل أولئك الذين يشاركون حاليًا في المقذوفات أو يقومون بأسلوب. عندما تطرح أسئلة أو تضحك عليهم ، فأنت لا تمنعهم من التركيز فحسب ، بل تخاطر أيضًا بإثارة صراع. لا تقدم النصيحة إذا لم يتم سؤالك عن ذلك وإذا لم تكن مدربًا. هل هناك مرآة في الصالة الرياضية؟ حاول ألا تعرقل تدريب الآخرين معك.
3
أثناء التمرين ، تعد المساحة الخالية مهمة للغاية. بالإضافة إلى الجانب النفسي ، لا تسمح الحدود الصغيرة بجلسة تدريب كاملة ويمكن أن تسبب إصابات. لذلك ، حاول الحفاظ على مسافة متر واحد مع أولئك الذين يعملون على القذائف ومعدات تدريب الوزن ، وكذلك أثناء الركض ، إلخ. لا تأخذ القذائف لفترة طويلة - احترام الآخرين.
4
كن مهذبا. إذا كانت المقذوفة أو جهاز المحاكاة التي تريد العمل عليها مشغولة ، اسأل عن عدد الطرق التي سيتم إطلاقها (ولكن فقط عندما ينتهي الشخص من المجموعة). لا ترفض المساعدة إذا طلب منك التأمين. أولاً ، هذا يعني أنهم سيساعدونك في الوقت المناسب ، وثانيًا ، أنه يجمع حتى الغرباء. في صالة الألعاب الرياضية ، كما هو الحال في الأماكن العامة الأخرى ، يُحظر استخدام اللغة الفاحشة.
انتبه
لتجنب الإصابة الشخصية ، لا تجلس في جهاز المحاكاة إلا إذا كنت تعرف كيفية تشغيله.
نصيحة مفيدة
بعد الانتهاء من التدريب ، ضع الحبل ، الكرات ، إلخ في مكان الحبل ، أزل الفطائر من الشريط.
